Een sportblessure wordt gedefinieerd als een vorm van lichamelijk letsel dat tijdens het sporten is ontstaan met 1of meerdere van onderstaande gevolgen :

• De verdere uitvoering van de sport wordt gehinderd ;
• Het sporten moet gestaakt worden ;
• Meedoen aan de eerstvolgende training of wedstrijd is onmogelijk of onverantwoord ;
• Arbeidsverzuim op de komende arbeidsdagen ;
• Acute medische hulp is noodzakelijk.

Contactsporten staan nog steeds het hoogst in de top tien blessurelijst. Op nummer 1 staat zelfs voetbal. Het uitvoeren van een warming up en een cooling down zijn al een grote stap richting blessurevrij sporten.

Richtlijnen voor trainers en leiders

• Dienen te beschikken over de noodzakelijke EHBSO - kennis.
• Zijn verantwoordelijk voor zijn/haar spelers (voorkomen van lichamelijk letsel).
• Moeten tijdig ingrijpen bij eerste tekenen van blessure vorming.
• Moeten belastbaarheid en belasting goed op elkaar afstemmen. Dit vooral bij de jeugd. 
• Goede opbouw, planning en periodise­ring van de trainingen.
• Aanleren van een goede techniek.
• Rekening houden met geslacht en bouw van de spelers. 
• Is verantwoordelijk voor sportief gedrag van zijn spelers. 
• Is verantwoordelijk voor een goede warming-up en cooling-down van zijn spelers. 
• Dienen blessures direct te melden bij de verzorgers.
• Zij beslissen in overleg met de verzorgers of een speler (van blessure herstellende) weer kan trainen en/of spelen. 
• Wijzen spelers op de juiste kleding en schoeisel. Indien spelers niet beschikken over scheenbeschermers dan mogen deze spelers niet door hun trainer/leider worden opgesteld.

Richtlijnen voor spelers

• Dienen blessures direct te melden aan de verzorgers.
• Dienen zich te houden aan afspraken welke met de verzorgers zijn gemaakt.
• Dienen verplicht met scheenbeschermers te spelen/trainen. Met ingang van 01-01-2000 kunnen spelers die binnen het amateurvoetbal geen scheenbeschermers dragen niet aan de wedstrijden deelnemen.
• Spelers welke geblesseerd zijn dienen zich te melden voor verzorging / behandeling. Anders geen behandeling de rest van de betreffende week.
• Herstellende spelers mogen zonder toestemming van de verzorgers geen andere sportoefeningen uitoe­fe­nen. (bv. andere sporttakken, schoolsport etc.).
• In overleg met de verzorgers gebruik maken van het krachthonk.